九游减肥时候，不吃主食就能瘦吗？要连结身体健壮，平均饮食必不成少。每天摄入的食品应包罗谷薯类、肉类主食、蔬菜类、生果类、奶豆类等。这些食品含有的养分因素差异，唯有搭配食用能力满意人体逐日对养分素的需求。谷类食品是人体所需能量的重要泉源，同时还能供给维生素、矿物质和炊事纤维。

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